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HÁBITOS DE HIGIENE
Requisitos de finalización
https://www.youtube.com/watch?v=rZr8geozI_s&t=180s
Los hábitos de higiene esenciales para niños incluyen lavarse las manos frecuentemente (antes de comer, tras ir al baño), cepillarse los dientes al menos dos veces al día, bañarse diariamente, mantener las uñas limpias y cortas, y usar ropa limpia. Estas rutinas previenen enfermedades y fomentan la autonomía y salud.
- Lavado de manos: Fundamental usar agua y jabón durante al menos 20 segundos. Debe hacerse antes de comer, después de ir al baño, al regresar de la calle, tras toser o estornudar, y jugar con animales.
- Higiene bucal: Cepillarse los dientes después de cada comida y antes de dormir para prevenir caries.
- Baño diario: Darse una ducha o baño al día, especialmente tras realizar actividad física, para eliminar suciedad y sudor.
- Higiene de uñas: Mantener las uñas cortas y limpias para evitar la acumulación de gérmenes y bacterias.
- Cambio de ropa: Cambiarse la ropa interior y usar ropa limpia diariamente.
- Higiene nasal y tos: Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar, preferiblemente con la parte interna del codo.
- Lavado de cara: Lavar la cara al despertarse y antes de acostarse.
- Rutina: Convertir la higiene en una rutina diaria para que se vuelva automática.
- Ejemplo: Los padres deben ser el primer modelo de conducta.
- Didáctica: Hacer el proceso divertido, por ejemplo, usando canciones para medir los 20 segundos de lavado de manos.
- Autonomía: Fomentar que los niños realicen estas acciones por sí mismos a medida que crecen.
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